الخميس، 27 ديسمبر 2012

طرق بسيطة تساعد على تنظيف سيراميك المنزل ولمعانه

إن السيراميك من الديكورات المتواجدة بكثرة في المنازل، حيث يعتمد عليه الكثيرون في المطابخ والحمامات على وجه الخصوص، نظراً لمنظره وألوانه الجميلة بالإضافة إلى سهولة تنظيفه. بالإضافة إلى أن الكثير من السيدات يطرحن السؤال كيف أنظف السيراميك بشكل صحيح لا يضر بلمعانه؟ مع العلم أن السيراميك سريع الاتساخ والتلوث من الغبار وغيرها، مما يجعل كيف أنظف السيراميك؟ سؤالاً ملحاً عليهن. أما الطريقة المناسبة لتنظيف السيراميك بطريقة آمنة وسريعة، هي: - عدم استخدام المنظفات القوية والحارقة التي تستخدم لتنظيف المراحيض لأنها تزيل لمعانه، واستبدالها بالمنظفات المخصصة للسيراميك والبلاط المشابه له. - مسح السيراميك أولاً من الغبار والأوساخ بقطعة قماش جافة، ثم مسحه بأخرى مبللة. - عند التأكد من نظافة السيراميك نمسحه بالمنظف الخاص ونلاحظ لمعانه. - عدم جعل الغبار يتراكم عليه حتى لا يصبح تنظيفه صعباً. - المحافظة على أرضية لامعة ونظيفة لا يتطلب الكثير من الجهد بل يتطلب المتابعة، فكيف إذا كانت الأرضية سيراميك فإنها بالتأكيد تحتاج لزيادة جرعة المتابعة

10 حلول لعلاج الغيرة

مما لا شك فيه ان وجود الغيرة بين الشريكين هي دليلاً قاطعاً على وجود الحب الحقيقي بينهما، والغيرة تعني رفض اي طرف مشاركة شريكه من قبل اي شخص آخر، لكن في بعض الاحيان تتحول الغيرة الطبيعية التي تحيي المشاعر الى غيرة مرضية تنعكس سلباً على علاقة الشريك بشريكته وبالعكس ايضاً. نضع بين يديك لائحة بأهم النصائح التي تبعد عنك الغيرة: 1-   على الطرف الذي يتملكه الشعور بالغيرة العمل على تنمية الثقة بالنفس بأي طريقة من الطرق.فالغيرة هي دليلاً كاملاً على انعدام الثقة بالنفس وبالاخر ايضاً. 2-   والعمل على تنمية الهوايات المحببة،واعطائها الوقت . 3-   ممارسة الرياضة بشكل دائم. 4-    ان تأخذ دور المراقب والحامي للطرف الاخر،لانه يجب ان تكون هناك ثقة كافة به بانه يملك القدرة على حماية نفسه جيداً. 5-   يجب التحلي بالقدرة على السيطرة على النفس. 6-   ينصح بعدم توجيه الاتهامات او الادعاءات،بل النظر الى الواقع او الحقيقة كما هي. 7-   يجب الوصول الى قناعة الى ان الغيرة هدّامة،وممكن ان تؤدي في مرحلة متطورة الى خسارة الشريك. 8-   على الشريكين الوصول الى قناعة بانهما يعيشان معاً،ولا يمتلكان بعض،فهامش الحرية ضروري جداً في اي علاقة. 9-   التخلص من الشعور بالغيرة ،هو بالوصول الى مرحلة نمنع فيها انفسنا من مقارنتنا بالغير،والوصول الى قناعة بان لكل امرأة جمالها،ولكل رجل قدراته… 10-  يجب ان يدرك كل من يغار ان ما الغيرة الا نتيجة الشعور بعدم الامان والخوف من الخسارة وعدم القدرة على المواجهة.

عدم تناول وجبة الإفطار يؤدى إلى البدانة

البعض منا لا يرغب فى تناول وجبة الإفطار فى الصباح بسبب ضيق الوقت أحيانا أو بسبب عدم الرغبة فى تناول أى طعام فى الصباح، وإهمال وجبة الفطور من أسوأ العادات الغذائية المنتشرة بين الأطفال والشباب، سواء بتجاهلها وإلغاءها تماما، أو بعدم الاهتمام بمكونها الغذائى. ويوضح الدكتور أسامة حفنى استشارى التغذية وعلاج السمنة أن وجبة الفطور تعتبر هامة جدا لأنها تكسر فترة الصيام الطبيعية التى تحدث أثناء النوم، وتعيد تغذية الجسم بالجلوكوز من مصادره الطبيعية، وتوفر المواد المغذية الضرورية الأخرى للحفاظ على مستويات طاقة الجسم ثابتة على مدار اليوم.  من هنا يتضح أن عدم الاهتمام بوجبة الإفطار ضار جدا بالصحة العامة كما يؤدى عدم تناول هذه الوجبة إلى زيادة الوزن، فقد وجدت الأبحاث المكثفة فى أستراليا وأمريكا أن العديد من الأطفال الذين يهملون وجبة الإفطار يكتسبون وزنا أكثر من أولئك الذين يتناولون وجبة الإفطار.  وأيضا أثبتت هذه الأبحاث أن تخطى وجبة الإفطار يقلل من الأداء العقلى، وأن تناول وجبة الإفطار يساعد فى حسن تلقى العلم، فهو يزيد القدرة على الانتباه، ويصبح الشخص أكثر اهتماما بالتعلم.  والأطفال الذين يهملون الإفطار أو يتناولون وجبة غير كافية فى الصباح، على الأرجح تكون خياراتهم الغذائية سيئة بقية اليوم، وعلى المدى الطويل.  فى حين أن من يتناولون وجبة إفطار متنوعة ومغذية يصبح لديهم انتظام غذائى وتوازن حيوى وثبات فى معدلات الطاقة، ولا يكونون فى حاجة إلى الوجبات الجاهزة الضارة التى يلجأ إليها من يتجاهلون وجبة الإفطار.

أ

الأربعاء، 12 ديسمبر 2012

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | 100 Web Hosting ta3rib : Abed