8:47 م
Unknown
الآن سوف تتمكني من الحصول على قوام مثالي رشيق إذا كنتي تعاني من مشكلة الوزن الزائد والسمنة الزائدة, فإذا كنتي تشعري طوال الوقت بالجوع وفي نفس الوقت لاتستطيعي الحصول على الإشباع فإليكي الآن ثلاثة خطوات هامة من خلالها سوف تتمكني من تنفيذ الريجيم . أهم الخطوات : لابد من تناول المشروبات الحارة أو المشروبات المزودة بالفلفل الحريف والتوابل حتى يتم إشباع الجسد . أكثري من تناول الجوز وبذور اليقطين حتى تتمكني من الشعور بالشبع إلى فترة أطول . لابد من الشعور بالإسترخاء والإستماع إلى الموسيقى لأن ذلك يقلل من الشعور بالضغط ولن تشعري وقتها بحاجة إلى الطعام .
Posted in: الرشاقه والرجيم
0 التعليقات:
إرسال تعليق